منتدى اشكي جنوني
عزيـزي/تي اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 105862 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908

شكلـكمستـانس/ة بـ الفرفـرة ووتزحلقفـي منتـدانا آلآطخـم اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 819817 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908

عشـآن تسـذا آقول لـك ورآه مآتسجل/ين معنـا اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908
سجـل/ي عشـان تستـانس/ين معنـآ وبعد تشـاركينا بإبدآعـكومشـاركاتك
اذا كنـتٍ عضو/ه اشكي قديـم/ة قـوم/ي اللـه لآ يهيـنك و سجـل/ي دخولـك اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 105862 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908
عشـأن تروح هاالرسـالة من قدامـك ولآ تسـبب لك قروشـه وحوسه
منتدى اشكي جنوني
عزيـزي/تي اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 105862 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908

شكلـكمستـانس/ة بـ الفرفـرة ووتزحلقفـي منتـدانا آلآطخـم اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 819817 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908

عشـآن تسـذا آقول لـك ورآه مآتسجل/ين معنـا اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908
سجـل/ي عشـان تستـانس/ين معنـآ وبعد تشـاركينا بإبدآعـكومشـاركاتك
اذا كنـتٍ عضو/ه اشكي قديـم/ة قـوم/ي اللـه لآ يهيـنك و سجـل/ي دخولـك اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 105862 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 762908
عشـأن تروح هاالرسـالة من قدامـك ولآ تسـبب لك قروشـه وحوسه
منتدى اشكي جنوني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ڷٻٸ طڸتڪ يآ{زائر} 
بوابتيبوابتي  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

 

 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..

اذهب الى الأسفل 
+14
بنوته غير
ĦĎξŁ
أدمنت حبك
وهم
نصراوي وهوى شرقي
نسيم البحر
شقاوه
иàđσσsh
مخاوي جروحه
شاعر المشاعر
йσσя̤̈ Ʒ̥͠εεňн
رنيم
جوري المدينه
گڶۑ أنۉٽـہَ
18 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
گڶۑ أنۉٽـہَ
][سواليف انثى][
-||[مطبخ اشكي]||-

][سواليف انثى][ -||[مطبخ اشكي]||-
گڶۑ أنۉٽـہَ


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Ci676910
رقـ۾ العضۊيـۓ : 3
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Studen10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Readin10
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 2810
المشـٍآرڰـآٺ : 1342
الاقامۓ : في قلبــــهـ
السمٍعۓ : 12124
التقيــم : 2
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 1be027157415d8de07364f4d133dc974
مشفر حالتي

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty28/06/10, 08:17 am

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Krsh1


1- الكسل والخمول وكثرة النوم
والنوم بعد الأكل مباشرة



2-الشرب أثناء الأكل



3- المشروبات الغازية



4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على
دفعات



7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن



8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز
والمشروبات الغازية قدر الأمكان



9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن
سريعاً



10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل
وبعد الولادة



11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من
صدرك



12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها
الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن



13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما
أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15
قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً



14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش
الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري المدينه
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
جوري المدينه


رقـ۾ العضۊيـۓ : 6
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 698
السمٍعۓ : 11372
التقيــم : 5
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty29/06/10, 08:07 am

معلوماات افادتني كثيــر

الله يعطيك العافيه

ودي وردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنيم
][لروائع ونبض الكلمات][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][لروائع ونبض الكلمات][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
رنيم


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 4rk76710
رقـ۾ العضۊيـۓ : 15
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 1215
السمٍعۓ : 11853
التقيــم : 3
اسبح بشبكه العنكبوتيه

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty29/06/10, 10:58 am

الله يعطيك العافيه

دمت بوود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
йσσя̤̈ Ʒ̥͠εεňн
][التقنيه والابداع][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][التقنيه والابداع][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
йσσя̤̈ Ʒ̥͠εεňн


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. A1j77210
رقـ۾ العضۊيـۓ : 14
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 1161
السمٍعۓ : 11824
التقيــم : 2
بلخارج

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty30/06/10, 03:31 am

الله يعطيك العاافيه

ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر المشاعر
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
شاعر المشاعر


رقـ۾ العضۊيـۓ : 12
الڄنڛ : ذكر
المشـٍآرڰـآٺ : 588
السمٍعۓ : 11180
التقيــم : 1
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty01/07/10, 03:52 am

الله يعطيك العاافيه

طرح راائع

كنت هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخاوي جروحه
][جلسه وناسه][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][جلسه وناسه][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
مخاوي جروحه


رقـ۾ العضۊيـۓ : 2
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Progra10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Writin10
المشـٍآرڰـآٺ : 1246
الاقامۓ : في منفوحه
السمٍعۓ : 12125
التقيــم : 18
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 8291_11225390986
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty05/07/10, 01:40 pm

الله يعطيك العاافيه

لاعدمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
иàđσσsh
][المراقبه العامه][
-||[ شمعتنا]||-

][المراقبه العامه][ -||[ شمعتنا]||-
иàđσσsh


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 2o876810
رقـ۾ العضۊيـۓ : 8
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Studen10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Travel10
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 211
المشـٍآرڰـآٺ : 1254
الاقامۓ : بين نبضات قلبـ من احب
السمٍعۓ : 12006
التقيــم : 6
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 6a67c03d8d
تعب

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty06/07/10, 05:06 am

الله يعطيك العاافيه

عوافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شقاوه
][عضومحترف][
-||[ للابداع عنوان]||-

][عضومحترف][ -||[ للابداع عنوان]||-
شقاوه


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Ask26210
رقـ۾ العضۊيـۓ : 13
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Studen10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Swimmi10
المشـٍآرڰـآٺ : 1100
السمٍعۓ : 11887
التقيــم : 14
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 407f7a7ed7
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty14/07/10, 10:48 pm

الله يعطيك العاافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم البحر
كاتب
كاتب
نسيم البحر


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Erm76910
رقـ۾ العضۊيـۓ : 19
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Collec10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Writin10
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 3510
المشـٍآرڰـآٺ : 432
الاقامۓ : لندن
السمٍعۓ : 10989
التقيــم : 2
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 663dbe8dda
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty16/07/10, 07:26 pm

لله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نصراوي وهوى شرقي
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
نصراوي وهوى شرقي


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Oooo10
رقـ۾ العضۊيـۓ : 23
الڄنڛ : ذكر
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 2210
المشـٍآرڰـآٺ : 657
السمٍعۓ : 11165
التقيــم : 5
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty18/07/10, 11:02 am

تسلمين ياغلا

لاهنتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وهم
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
وهم


رقـ۾ العضۊيـۓ : 21
الڄنڛ : انثى
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 111
المشـٍآرڰـآٺ : 839
السمٍعۓ : 11373
التقيــم : 1
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Get-9-2008-qatarw_com_ijw14lyq
اسبح بشبكه العنكبوتيه

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty28/07/10, 05:20 pm

جزاك الله خير

ع الافائده

كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أدمنت حبك
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
أدمنت حبك


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Ht777010
رقـ۾ العضۊيـۓ : 27
الڄنڛ : انثى
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 311
المشـٍآرڰـآٺ : 623
الاقامۓ : في باريس العرب طايف
السمٍعۓ : 11121
التقيــم : 1
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Get-9-2008-qatarw_com_ijw14lyq
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty09/08/10, 05:22 am

الله يعطيك العافيه

تقبل تفحيطاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĦĎξŁ
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
ĦĎξŁ


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 6t177010
رقـ۾ العضۊيـۓ : 11
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Studen10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Riding10
المشـٍآرڰـآٺ : 952
السمٍعۓ : 11572
التقيــم : 1
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 2aec491a00918e588fa7ece5aa11cb19
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty10/08/10, 06:50 am

معلومات مفيده

مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته غير
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
بنوته غير


رقـ۾ العضۊيـۓ : 29
الڄنڛ : انثى
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Painti10
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 4210
المشـٍآرڰـآٺ : 718
السمٍعۓ : 11180
التقيــم : 1
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 2358ac3278
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty22/08/10, 03:40 am

الله يعطيك العاافيه

ارق التحايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غاده
][عضومشارك][
-||[ تالق]||-

][عضومشارك][ -||[ تالق]||-
غاده


رقـ۾ العضۊيـۓ : 39
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 309
السمٍعۓ : 10713
التقيــم : 1
تعب

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty04/09/10, 05:24 am

مشكوره خيتوو

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 455931
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم طفله
][همسات ايمانيه][
-||[اوراق مبعثره]||-

][همسات ايمانيه][ -||[اوراق مبعثره]||-
حلم طفله


رقـ۾ العضۊيـۓ : 5
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Studen10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Sports10
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 4210
المشـٍآرڰـآٺ : 1095
الاقامۓ : بقويعيه حبيبه
السمٍعۓ : 11792
التقيــم : 3
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 6776e2f480d06e020ca5f0c02842d401
بلخارج

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty21/09/10, 12:34 pm

الله يعطيك العافيه

محبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŤάĽάĽ
][راعي الحلال][
-||[ج ـنون ]||-

][راعي الحلال][ -||[ج ـنون ]||-
ŤάĽάĽ


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Qhu77010
رقـ۾ العضۊيـۓ : 1
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Unknow10
هوايـتي .. : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Writin10
مًـٍودكًـ : اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. 3910
المشـٍآرڰـآٺ : 1866
الاقامۓ : كنـدا
السمٍعۓ : 18519
التقيــم : 135
mms اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Mothhelah-1596f3b70b
مشغول

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty23/09/10, 07:51 am

الله يسعدك

شكري لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خجوله
][عضومشارك][
-||[ تالق]||-

][عضومشارك][ -||[ تالق]||-
خجوله


رقـ۾ العضۊيـۓ : 33
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 410
السمٍعۓ : 10828
التقيــم : 1

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح.. Empty15/11/10, 04:40 am

معلوومه جديده ومدري صدق ولا لا

خجوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يبقى الحب لايعرف له اسباب
» اسباب التحدث اثناء النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اشكي جنوني :: ا●{جلسًات طرٍب وونًاسٍه~  ::  ●{ يخًت اشكٍي جنَوني~  ::  ●{ صحتك ورعَايه نفَسك~ -
انتقل الى:  
الساعة الآن

 

جميع الحقوق محفوظة
 لـمنتدى اشكي جنوني
 Powered by halamontda
®https://ashkeygnoon.rigala.net
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010©
كـل مقوله وجمله تعبـر عن راي صاحبها وليس المنتدى
هنا اسره وااحده فمن
 اراد الدخول من اجل بناء علاقات خاطئه توقـف المنتدى يتعـذرك.!!
لااحلل ولاابيح كل من سرق اسم او فكره او موضوع من منتدى فهو بنى بمجهود فقدروه.!!
ومن يتعدى فهو في ذمته.!!
والله على مانقول شهيـد..!!
مشـآهده افضل وسرعه التصفح
حمل
  فايرفوكس من
هنا


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة


آلمنتدى