منتدى اشكي جنوني
عزيـزي/تي

شكلـكمستـانس/ة بـ الفرفـرة ووتزحلقفـي منتـدانا آلآطخـم

عشـآن تسـذا آقول لـك ورآه مآتسجل/ين معنـا
سجـل/ي عشـان تستـانس/ين معنـآ وبعد تشـاركينا بإبدآعـكومشـاركاتك
اذا كنـتٍ عضو/ه اشكي قديـم/ة قـوم/ي اللـه لآ يهيـنك و سجـل/ي دخولـك
عشـأن تروح هاالرسـالة من قدامـك ولآ تسـبب لك قروشـه وحوسه


ڷٻٸ طڸتڪ يآ{زائر} 
بوابتيبوابتي  الرئيسيةالرئيسية  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

شاطر | 
 

 مشاركه لمستخدمي الاجهزه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شقاوه
][عضومحترف][
-||[ للابداع عنوان]||-

][عضومحترف][ -||[ للابداع عنوان]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 13
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
المشـٍآرڰـآٺ : 1100
السمٍعۓ : 7433
التقيــم : 14
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: مشاركه لمستخدمي الاجهزه   14/10/10, 04:40 am

بسم الله الرحمن الرحيم



الإخوة الزملاء الكرام ..........أرجو أن تستفيدوا من هذا الموضوع




نصائح لتجنب اجهاد العين بسبب الكمبيوتر



من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب(الكمبيوتر) تعرضهم لإجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم أمام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا! ولا غرابة إن أجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات إن مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.


وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.

وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل ى العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم أو لبضع ساعات فقط في الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.

هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب ل يجب عليهم) أن يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة عاى استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الاقل مرة في السنة.

- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة أو نحو ذلك، والنظر في أرجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الأشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين ساعد على منع إجهادها.

- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الإصابة بالعين الجافة.

- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ في زاوية أكثر راحة.

- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرا ر العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

- وأخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخاوي جروحه
][جلسه وناسه][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][جلسه وناسه][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 2
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
المشـٍآرڰـآٺ : 1246
الاقامۓ : في منفوحه
السمٍعۓ : 7671
التقيــم : 18
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: مشاركه لمستخدمي الاجهزه   16/10/10, 11:05 am

احسها تاخذ وقت

لاعدمناك




حس حس

تبطح بتوقيعي

بس لاتنووم مافيه مكيف فيه مكيف صحراوي

هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وهم
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 21
الڄنڛ : انثى
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 839
السمٍعۓ : 6919
التقيــم : 1
mms
اسبح بشبكه العنكبوتيه

مُساهمةموضوع: رد: مشاركه لمستخدمي الاجهزه   03/11/10, 03:15 am

الله يعطيك العافيه

كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خجوله
][عضومشارك][
-||[ تالق]||-

][عضومشارك][ -||[ تالق]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 33
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 410
السمٍعۓ : 6374
التقيــم : 1

مُساهمةموضوع: رد: مشاركه لمستخدمي الاجهزه   15/11/10, 04:58 am

الله يعطيك العاافيه
خجوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĦĎξŁ
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 11
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
المشـٍآرڰـآٺ : 952
السمٍعۓ : 7118
التقيــم : 1
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: مشاركه لمستخدمي الاجهزه   27/11/10, 01:35 pm

الله يعطيك العافيه

مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشاركه لمستخدمي الاجهزه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اشكي جنوني :: ا●{جلسًات طرٍب وونًاسٍه~  ::  ●{ يخًت اشكٍي جنَوني~  ::  ●{ صحتك ورعَايه نفَسك~ -
انتقل الى:  
الساعة الآن

 

جميع الحقوق محفوظة
 لـمنتدى اشكي جنوني
 Powered by halamontda
®http://ashkeygnoon.rigala.net
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010©
كـل مقوله وجمله تعبـر عن راي صاحبها وليس المنتدى
هنا اسره وااحده فمن
 اراد الدخول من اجل بناء علاقات خاطئه توقـف المنتدى يتعـذرك.!!
لااحلل ولاابيح كل من سرق اسم او فكره او موضوع من منتدى فهو بنى بمجهود فقدروه.!!
ومن يتعدى فهو في ذمته.!!
والله على مانقول شهيـد..!!
مشـآهده افضل وسرعه التصفح
حمل
  فايرفوكس من
هنا


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة


آلمنتدى