منتدى اشكي جنوني
عزيـزي/تي

شكلـكمستـانس/ة بـ الفرفـرة ووتزحلقفـي منتـدانا آلآطخـم

عشـآن تسـذا آقول لـك ورآه مآتسجل/ين معنـا
سجـل/ي عشـان تستـانس/ين معنـآ وبعد تشـاركينا بإبدآعـكومشـاركاتك
اذا كنـتٍ عضو/ه اشكي قديـم/ة قـوم/ي اللـه لآ يهيـنك و سجـل/ي دخولـك
عشـأن تروح هاالرسـالة من قدامـك ولآ تسـبب لك قروشـه وحوسه


ڷٻٸ طڸتڪ يآ{زائر} 
بوابتيبوابتي  الرئيسيةالرئيسية  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  

شاطر | 
 

 اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
گڶۑ أنۉٽـہَ
][سواليف انثى][
-||[مطبخ اشكي]||-

][سواليف انثى][ -||[مطبخ اشكي]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 3
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 1342
الاقامۓ : في قلبــــهـ
السمٍعۓ : 7544
التقيــم : 2
mms
مشفر حالتي

مُساهمةموضوع: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   28/06/10, 08:17 am




1- الكسل والخمول وكثرة النوم
والنوم بعد الأكل مباشرة



2-الشرب أثناء الأكل



3- المشروبات الغازية



4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على
دفعات



7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن



8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز
والمشروبات الغازية قدر الأمكان



9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن
سريعاً



10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل
وبعد الولادة



11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من
صدرك



12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها
الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن



13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما
أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15
قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً



14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش
الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوري المدينه
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 6
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 698
السمٍعۓ : 6792
التقيــم : 5
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   29/06/10, 08:07 am

معلوماات افادتني كثيــر

الله يعطيك العافيه

ودي وردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنيم
][لروائع ونبض الكلمات][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][لروائع ونبض الكلمات][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 15
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 1215
السمٍعۓ : 7273
التقيــم : 3
اسبح بشبكه العنكبوتيه

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   29/06/10, 10:58 am

الله يعطيك العافيه

دمت بوود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
йσσя̤̈ Ʒ̥͠εεňн
][التقنيه والابداع][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][التقنيه والابداع][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 14
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 1161
السمٍعۓ : 7244
التقيــم : 2
بلخارج

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   30/06/10, 03:31 am

الله يعطيك العاافيه

ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر المشاعر
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 12
الڄنڛ : ذكر
المشـٍآرڰـآٺ : 588
السمٍعۓ : 6600
التقيــم : 1
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   01/07/10, 03:52 am

الله يعطيك العاافيه

طرح راائع

كنت هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخاوي جروحه
][جلسه وناسه][
-||[الاقسام التابعه لها]||-

][جلسه وناسه][ -||[الاقسام التابعه لها]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 2
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
المشـٍآرڰـآٺ : 1246
الاقامۓ : في منفوحه
السمٍعۓ : 7545
التقيــم : 18
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   05/07/10, 01:40 pm

الله يعطيك العاافيه

لاعدمناك




حس حس

تبطح بتوقيعي

بس لاتنووم مافيه مكيف فيه مكيف صحراوي

هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
иàđσσsh
][المراقبه العامه][
-||[ شمعتنا]||-

][المراقبه العامه][ -||[ شمعتنا]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 8
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 1254
الاقامۓ : بين نبضات قلبـ من احب
السمٍعۓ : 7426
التقيــم : 6
mms
تعب

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   06/07/10, 05:06 am

الله يعطيك العاافيه

عوافي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شقاوه
][عضومحترف][
-||[ للابداع عنوان]||-

][عضومحترف][ -||[ للابداع عنوان]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 13
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
المشـٍآرڰـآٺ : 1100
السمٍعۓ : 7307
التقيــم : 14
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   14/07/10, 10:48 pm

الله يعطيك العاافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم البحر
كاتب
كاتب
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 19
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 432
الاقامۓ : لندن
السمٍعۓ : 6409
التقيــم : 2
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   16/07/10, 07:26 pm

لله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نصراوي وهوى شرقي
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 23
الڄنڛ : ذكر
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 657
السمٍعۓ : 6585
التقيــم : 5
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   18/07/10, 11:02 am

تسلمين ياغلا

لاهنتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وهم
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 21
الڄنڛ : انثى
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 839
السمٍعۓ : 6793
التقيــم : 1
mms
اسبح بشبكه العنكبوتيه

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   28/07/10, 05:20 pm

جزاك الله خير

ع الافائده

كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أدمنت حبك
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 27
الڄنڛ : انثى
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 623
الاقامۓ : في باريس العرب طايف
السمٍعۓ : 6541
التقيــم : 1
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   09/08/10, 05:22 am

الله يعطيك العافيه

تقبل تفحيطاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĦĎξŁ
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 11
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
المشـٍآرڰـآٺ : 952
السمٍعۓ : 6992
التقيــم : 1
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   10/08/10, 06:50 am

معلومات مفيده

مودتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته غير
][عضومجتهد][
-||[ نشـآط رائع]||-

][عضومجتهد][ -||[ نشـآط رائع]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 29
الڄنڛ : انثى
هوايـتي .. :
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 718
السمٍعۓ : 6600
التقيــم : 1
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   22/08/10, 03:40 am

الله يعطيك العاافيه

ارق التحايا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غاده
][عضومشارك][
-||[ تالق]||-

][عضومشارك][ -||[ تالق]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 39
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 309
السمٍعۓ : 6133
التقيــم : 1
تعب

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   04/09/10, 05:24 am

مشكوره خيتوو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم طفله
][همسات ايمانيه][
-||[اوراق مبعثره]||-

][همسات ايمانيه][ -||[اوراق مبعثره]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 5
الڄنڛ : انثى
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 1095
الاقامۓ : بقويعيه حبيبه
السمٍعۓ : 7212
التقيــم : 3
mms
بلخارج

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   21/09/10, 12:34 pm

الله يعطيك العافيه

محبتي




<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŤάĽάĽ
][راعي الحلال][
-||[ج ـنون ]||-

][راعي الحلال][ -||[ج ـنون ]||-
avatar


رقـ۾ العضۊيـۓ : 1
الڄنڛ : ذكر
مهًنـٍتي :
هوايـتي .. :
مًـٍودكًـ :
المشـٍآرڰـآٺ : 1866
الاقامۓ : كنـدا
السمٍعۓ : 13939
التقيــم : 135
mms
مشغول

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   23/09/10, 07:51 am

الله يسعدك

شكري لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خجوله
][عضومشارك][
-||[ تالق]||-

][عضومشارك][ -||[ تالق]||-
avatar

رقـ۾ العضۊيـۓ : 33
الڄنڛ : انثى
المشـٍآرڰـآٺ : 410
السمٍعۓ : 6248
التقيــم : 1

مُساهمةموضوع: رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..   15/11/10, 04:40 am

معلوومه جديده ومدري صدق ولا لا

خجوله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اشكي جنوني :: ا●{جلسًات طرٍب وونًاسٍه~  ::  ●{ يخًت اشكٍي جنَوني~  ::  ●{ صحتك ورعَايه نفَسك~ -
انتقل الى:  
الساعة الآن

 

جميع الحقوق محفوظة
 لـمنتدى اشكي جنوني
 Powered by halamontda
®ashkeygnoon.rigala.net
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010©
كـل مقوله وجمله تعبـر عن راي صاحبها وليس المنتدى
هنا اسره وااحده فمن
 اراد الدخول من اجل بناء علاقات خاطئه توقـف المنتدى يتعـذرك.!!
لااحلل ولاابيح كل من سرق اسم او فكره او موضوع من منتدى فهو بنى بمجهود فقدروه.!!
ومن يتعدى فهو في ذمته.!!
والله على مانقول شهيـد..!!
مشـآهده افضل وسرعه التصفح
حمل
  فايرفوكس من
هنا


جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ , ولا تعبّر بأي شكل من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة


آلمنتدى